LUTO: COMO LIDAR COM A PERDA?

Sujeito enlutado

O luto é uma ruptura importante na vida de uma pessoa, que pode ser a perda de algo significativo, de alguém muito importante, ou até uma posição social. É uma experiência que pode envolver emoções como a tristeza, a raiva e melancolia, que variam de intensidade e duração dependendo de como vai afetar o sujeito enlutado.

Não se trata de uma patologia psiquiátrica, mas sim de um processo necessário para que o indivíduo retome o contato com o mundo exterior. Como todo processo, o luto também se divide em fases, mas não necessariamente esse caminho é igual para todos, cada pessoa atravessa a seu jeito. As fases são divididas conforme segue abaixo:

1. Negação: é a fase inicial, uma resposta imediata, um mecanismo de reação à perda em que a pessoa rejeita a realidade, podendo desestruturá-la psicologicamente.

2. Raiva: nessa fase a pessoa luta para reverter e não ter que lidar com a perda, se revolta e pode ter atitudes destrutivas.

3. Barganha: numa tentativa desesperada de aliviar sua dor, a pessoa enlutada passa a fazer negociação consigo mesmo ou com alguma divindade superior, implorando mais tempo de vida.

4. Depressão: uma tristeza profunda invade a pessoa que a debilitam no aspecto físico e emocional, podendo perdura por semanas ou meses, onde se isola de amigos e parente, não conseguindo retomar a vida normal.

5. Aceitação: na última etapa do luto o sujeito passa a compreender a realidade e conviver pacificamente com a perda e com mais condições de seguir com a vida, recordando com carinho do que perdeu.

Criança em luto

Com criança é importante se ter a noção da compreensão que ela tem sobre a morte para falar da partida de algum ente querido. O assunto precisa ser abordado com clareza e honestidade para que ela entenda que a morte faz parte do ciclo da vida como um processo natural. Pode ser abordado de forma lúdica, através de estórias e metáforas, mas é preciso tomar cuidado, como por exemplo, quando se diz que seu ente foi viajar por criar uma expectativa de retorno. É importante que a criança tenha apoio para ser ouvida e possa expressar seus sentimentos.

O luto é um processo natural e inevitável, mas quando não é elaborado de forma adequada pode se transformar em luto patológico. Isso ocorre quando o luto afeta a saúde mental de maneira profunda, tirando o sono, a vontade de viver, interferindo negativamente na vida social. É imprescindível que seja observada a importância do apoio a alguém nessa situação, que se busque ajuda de um profissional habilitado para acompanhamento.

O analista tem um papel fundamental, oferecendo um espaço seguro de acolhimento e escuta para que o sujeito possa expressar suas emoções encontrando uma forma saudável de lidar com elas. O acompanhamento terapêutico ajuda a elaborar o sofrimento fortalecendo o ego que está fragilizado, a ressignificar a dor e a encontrar equilíbrio.

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